E4. สเต็กแซลมอนผักเคลกับไวท์ซอส
สเต็กแซลมอนผักเคลกับไวท์ซอส สเต็กทานง่าย ได้ประโยชน์จากปลาแซลมอน และผักเคลลวก มาดูวิธีการทำกันครับ
~~~~ ส่วนผสม ~~~~~
• แซลมอน 1 ชิ้น
• ผักเคลลวกหั่นชิ้นเล็ก 80 กรัม
• วิปปิ้งครีม 1/4 ถ้วย
• หอมหัวใหญ่หั่นลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
• เนยสด 2 ช้อนโต๊ะ
• แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนชา
• เกลือ เล็กน้อย
• พริกไทย 1 ช้อนชา
• น้ำมันถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
• ขนมปังทาเนยอบ 1 แผ่น
~~~~~ วิธีทำ ~~~~~
1| ตั้งกระทะใช้ไฟปานกลาง ใส่เนยสด ใส่หอมหัวใหญ่ผัดจนสุก ใส่ผักเคลผัดให้สุก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2| ตั้งกระทะทอดปลาแซลมอนใช้ไฟปานกลาง ใส่น้ำมันถั่วเหลือง นำปลาแซลมอนลงทอด ปรุงรสด้วย เกลือและพริกไทยทอดต่อจนสุกทั่วชิ้น
3| ตั้งกระทะสำหรับทำซอสใช้ไฟปานกลาง ใส่เนย ใส่หอมหัวใหญ่ผัดจนสุก ใส่แป้งอเนกประสงค์ผัดให้แป้งเริ่มสุก ใส่วิปปิ้งครีม ผัดให้เข้ากัน ตั้งไฟให้ซอสเริ่มงวด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดไฟพักไว้
4| ตักผักเคลและแซลมอลทอดใส่จาน ราดด้วยไวท์ซอส โรยด้วยพริกไทยรับประทานคู่กับขนมปังอบ
เพียงเท่านี้ ก็จะได้ สเต็กแซลมอนผักเคลกับไวท์ซอสอร่อยๆ ไขม้นน้อย และยังมีประโยชน์อีกด้วยครับ