C7. สลัดปูผักเคลอโวคาโด
สลัดปูผักเคลอโวคาโด เมนูสลัดเก๋ๆ สุดเฮลตี้ สำหรับทำให้คนพิเศษในวันพิเศษ เรามาดูวิธีการทำกันครับ
~~~~ ส่วนผสม ~~~~~
• ผักเคลหั่นชิ้นเล็ก 100 กรัม
• ปูอัดฉีกเป็นเส้น 4 แท่ง
• แอปเปิลเขียวหั่นเต๋า ¼ ลูก
• หอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• มะกอกดำหั่นแว่น 2 ผล
• พริกหวานสีแดงหั่นเต๋าเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• พริกป่นละเอียด ½ ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูบัลซามิค 1 ช้อนชา
• เลมอน ¼ ผล
• อโวคาโด 1 ผล
• พาเมซานซีสขูด(ตกแต่ง) 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือป่นเล็กน้อย
• พริกไทยเล็กน้อย
~~~~~ วิธีทำ ~~~~~
1| หั่นผักเคลขยำให้ผักพอนุ่ม
2| เทพาเมซานชีสลงกลางกระทะ ใช้ไฟอ่อน เกลี่ยให้เป็นวงกลม รอให้ชีสละลายเป็นแผ่นกรอบ ตักขึ้นพักไว้
3| เตรียมอ่างผสม ใส่น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิค ปรุงรสด้วยเกลือ และพริกไทย ใส่หอมแดง ผักเคล แอปเปิลเขียว มะกอกดำ ปูอัด พริกป่น คลุกให้เข้ากัน
4| ตักเนื้ออโวคาโดใส่อ่างผสม บีบน้ำเลมอน ใส่น้ำมันมะกอก ปรุงรส เกลือและพริกไทย คนพอเข้ากัน
5| ตักอโวคาโดที่ปรุงรสแล้วใส่จาน ตักสลัดปูอัดวางด้านบน ตกแต่งด้วยแผ่นพาเมซานซีส
เพียงเท่านี้ ก็จะได้ สลัดปูผักเคลอโวคาโด ที่ทั้งอร่อย และดีต่อสุขภาพด้วยครับ