A8. ขนมปังซอสผักเคล
ขนมปังซอสผักเคล อีกหนึ่งเมนูของทานเล่นที่ อร่อย และอุดมไปด้วยสารอาหารจากผักเคล เหมาะกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของลูกๆ ครับ
~~~~ ส่วนผสม ~~~~~
• ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น (สำหรับ 2 ชิ้น)
• ผักเคลลวกสุก 1 ถ้วย
• แฮมหั่นเต๋า 2 แผ่น
• นมสด ½ ถ้วย
• ไข่ไก่ 2 ฟอง
• มอสซาเรลลาชีส ¼ ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 1 ชต.
• มะเขือเทศเข้มข้น 1 ชต.
• มะเขือเทศท้อ 2 ลูก
• ออริกาโน 1 ชช.
• ใบโหระพาซอย 5 ใบ
• พาเมซานชีส 2 ชช.
• กระเทียมสับละเอียด 1 ชช.
• น้ำซุป ¼ ถ้วย
• น้ำตาลทรายเล็กน้อย
• เกลือป่นเล็กน้อย
• พริกไทยป่นเล็กน้อย
~~~~~ วิธีทำ ~~~~~
1| เตรียมอ่างผสม ตอกไข่ไก่ ใส่นมสด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตีให้เข้ากันพักไว้
2| เตรียมพิมพ์อบรองด้วยกระดาษไขรองอบ ฉีกขนมปังลงในพิมพ์ ราดด้วยส่วนผสมนมและไข่ โรยด้วยมอสซาเรลลาชีสพักไว้
3| ซอยผักเคลลวกสุกเป็นชิ้นเล็ก หั่นมะเขือเทศนำไส้ออกและสับละเอียด
4| ตั้งกระทะสำหรับผัดซอสราดบนขนมปัง โดยใช้ไฟกลาง ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมผัดให้สุก ใส่มะเขือเทศสับ ใส่มะเขือเทศเข้มข้น ปรุงรสมด้วยน้ำตาลทราย เกลือป่น พริกไทย โรยด้วยใบโหระพาซอย ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟพักไว้
5| โรยแฮมและผักเคลบนขนมปัง ราดด้วยซอสที่พักไว้ โรยด้วยพาเมซานชีส อบด้วยเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสนาน 20 นาที
เพียงเท่านี้ ก็จะได้เมนู ขนมปังซอสผักเคล ของทานเล่นที่อร่อย มีประโยชน์ และวิธีการทำสนุก สามารถชวนลูกๆ เข้าครัวเป็นกิจกรรมในวันหยุดได้ครับ