สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการทานผักแต่เคี้ยวยากนั้น สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่ทานได้ง่ายแถมสดชื่นอีกด้วย วันนี้จะมาสมูทตี้เคลอโวคาโดจินเจอร์กันค่ะ

~~~~ ส่วนผสม ~~~~~

• ผักเคล                                      40        กรัม

• อโวคาโด                                   ½         ลูก

• น้ำมะนาว                                  ½         ลูก

• ขิง                                            1          ชช.

• เม็ดมะม่วงหิมมะพานต์               1          ชต.

• น้ำเชื่อม                                    25        มิลลิลิตร

• น้ำแข็งหลอดเล็ก                        1          แก้ว

~~~~~ วิธีทำ ~~~~~

เตรียมโถสำหรับปั่นน้ำ เด็ดผักเคลใส่ในโถ ใส่อโวคาโด ขิง เม็ดมะม่วงหิมะพานต์  น้ำเชื่อม น้ำเปล่า น้ำแข็งหลอดเล็ก บีบน้ำมะนาว ปั่นให้เข้ากัน

เพียงเท่านี้ก็จะได้สมูทตี้เคลอโวคาโดจินเจอร์มาดื่มเพื่อสุขภาพกันแล้วค่ะ