F7. เคลอบชีส
เคลอบชีส เมนูที่น่าจะถูกใจสาวๆ ที่ชื่นชอบชีส เสริมคุณค่าทางอาหารด้วยผักเคลที่ได้ชื่อว่าเป็น Superfood เรามาดูวิธีการทำกันครับ
~~~~ ส่วนผสม ~~~~~
• ผักเคล 150 กรัม
• หอมหัวใหญ่สับ 1 ช้อนโต๊ะ
• เนยสด 1 ช้อนโต๊ะ
• เบคอนทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ
• นมสด ½ ถ้วย
• มันฝรั่งหั่นเต๋าเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
• แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
• มอสซาเรลล่าชีสขูดเส้น 2 ช้อนโต๊ะ
• เซดด้าชีสขูดเส้น 2 ช้อนโต๊ะ
• พาเมซานชีส 1 ช้อนชา
• เกลือป่นเล็กน้อย
• พริกไทยป่นเล็กน้อย
~~~~~ วิธีทำ ~~~~~
1| ตั้งกระทะสำหรับผัดผักเคล โดยใช้ไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนใส่เนยสด หอมหัวใหญ่ ผัดจนหอมหัวใหญ่สุก ใส่มันฝรั่ง ผักเคล โรยแป้งสาลีอเนกประสงค์ผัดให้แป้งสุก ใส่นมสด (คนให้แป้งละลาย ระวังอย่าให้แป้งเป็นเม็ด) ปรุงรสด้วย เกลือและพริกไทย ผัดให้น้ำพองวด
2| ตักผักเคลที่ปรุงเสร็จแล้ว ใส่ในถ้วยสำหรับอบ โรยด้วยมอสซาเรลล่าชีสขูดเส้น เซดด้าชีสขูดเส้น และโรยพริกไทยดำป่น โรยหน้าด้วยเบคอนทอดกรอบ
3| นำเข้าเตาอบ ใช้ไฟบน-ล่าง อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส อบนานประมาณ 15 นาที ให้ชีสที่โรยหน้าละลายมีสีสวย
เพียงเท่านี้ ก็จะได้ เคลอบชีสแสนอร่อย ทานแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยครับ